Att snickra ihop en butik

Kanske har du hört nåt om att jag har en Yogabutik? Jag hoppas det. Om inte annat så vet du det nu. Men hur är det egentligen att ha en butik? Jag menar, hur gör man? Vem vill handla? Var ska man ha allt? Vad ska det kosta?

Även om jag minsann är ekonom i grunden så är ju detta med eget företagande helt nytt för mig. Och att hålla lite yogakurser är inte så svårt att hålla ordning på. Men när man blandar in fler detaljer så blir det ju såklart mer att göra. Men också lite roligare. Och mer spännande. Det här med att hålla yogakurser, ha en yogabutik och sprida yogans budskap är så innerligt härligt. Om jag tänker tillbaka på mig själv för ett år sen, så visst, jag gjorde yoga regelbundet då. Men den här utbildningen som jag går under det här året har förändrat mig. Och förra året vid den här tidpunkten, när höststormarna ven utanför fönstret, så hade jag inte en tanke på att jag inom ett år skulle vara egen företagare, med stora planer och med en egen lite yogabutik. Det är en fantastisk resa jag håller på att göra. Och ganska mycket tid tar det.

Ja, det finns lite att greja med. Och idag har jag faktiskt pysslat ihop ännu lite mer att sälja, nämligen armband med fina budskap.

Så även om yogakurserna på Loftet har en liten paus nu så får du gärna kika in i min Yogabutik. Kanske vill du ge något fint till någon du tycker om. Eller bara vill unna dig själv något extra.

Annonser

En egen lugn plats

Något som är bra att ha där hemma är en egen lugn plats som bara är din. Där du kan ha möjlighet att få vara i fred. Kanske göra yoga, meditera, vila. Eller bara sitta. I fred. I lugn och ro. 

Jag har en egen plats i sovrummet, där min härliga ullmatta ligger utlagd. En ljuslykta och en filt står bredvid. I morse kände jag mig inte ett dugg sugen på att gå upp. Men jag bestämde mig för att bara förflytta mig till yogamattan. För att bara sitta där en stund. När jag väl satt där ville jag såklart göra yoga. Och för en gångs skull den här hösten så sov minstingen. Då var det bara att passa på. 

Lite senare var det någon annan som också verkade gilla min yogamatta. Även fast jag inte brukar låta någon av våra katter ligga där så hade jag inte mage att ta bort honom. Han låg ju dessutom bara på filten…

Så även om det är min egen plats så kan jag också bjuda in andra att vara med där. Så länge allt sker i lugnt tempo och så länge det är på mina villkor. 

Kanske får du också sällskap på yogamattan i din egna hörna? Om du inte redan har någon egen mysig plats där du bor så kan jag varmt rekommendera det. Gör det fint på precis det sättet som du vill. Det ska kännas inbjudande till avslappning. Att yoga blir mycket enklare. För även om det kan kännas enkelt att ”bara rulla ut mattan”, så kan det just vara detta lilla ”bara” som står i vägen för en stunds yoga. Det vill vi inte riskera. 

När ljusen släcks 

Idag hade jag det sista passet på mitt yogaloft för den här hösten. Nu får det gå i dvala och vila under vintern. Det är lite för dåligt isolerat och kallt där. Och jag ska bli certifierad yogalärare. Så mitt fokus behöver ligga på det. Men loftet finns där. Väntar på vad som kommer hända härnäst. Något fint och härligt kommer det bli. 

Tack för den här sommaren och hösten, ni fantastiska kvinnor som varit med! ♡ 

Och tack yogaloftet!

Tips för att hålla sig frisk

Nu när hösten verkligen har kommit så tycker jag att även förkylningar och andra diverse sjukdomar brukar komma som ett brev på posten. Så jovisst, jag har också åkt på det den här gången. Snuva, huvudvärk och täta bihålor.

Hur kan man egentligen skydda sig? Det bästa är såklart att försöka förebygga sjukdomar genom att äta rätt, sova bra och röra på sig. Men det finns också andra små knep, som jag tänkte dela med mig av. Och som jag själv får testa nästa gång…

Nyckeln till att hålla sig frisk ligger faktiskt i vår matsmältning. Det är avgörande att vår ämnesomsättning fungerar bra. Och såklart finns det bra yogapass för att stärka vårt immunförsvar och förbättra vår matsmältning. Prova tex passet ”Kriya for disease resistance”(från 3HO.org). Det jobbar mycket med vår matsmältning och att stärka upp vår ämnesomsättning och vårt immunförsvar.

Sedan är det bra att stärka sig med massor av antioxidanter, som finns i tex ingefära, lök och vitlök. Och vitaminer, som finns i tex citron, apelsin och selleri.

Jag har förut tipsat om ingefärshot och det inlägget hittar du här.

Eller varför inte göra en grön smoothie med ingefära, citron, selleri, spenat, äpple och päron. Supergott och nyttigt! Här ser du vad de olika ingredienserna är bra för:

Ingefära – stärker nervsystemet, stimulerar matsmältningen och hjälper mot förkylning. Det är också bra mot mens- och ryggsmärtor.

Citron – C-vitaminrikt, som ser till att stärka ditt immunförsvar och maximera kroppens förmåga att ta upp järn. Citron har även mycket kalium, som stimulerar hjärnan och nervfunktion. Kalium hjälper också till att kontrollera blodtrycket.
Citronsaft hjälper till att rensa ur och uppmuntrar levern att producera galla som är en syra som krävs för matsmältningen.

Selleri – innehåller vitaminerna C, B6, B1 och B2. Är även en källa till fibrer, folsyra och kalcium. Fungerar blodtryckssänkande och är naturligt rik på lutolin och disomin, som kan reducera risken för demens. Det innehåller också kumarin, som minskar risken för cellmutationer och därmed risken för att utveckla cancer

Spenat – innehåller massa klorofyll som läker och renar våra inre organ. Innehåller  även mycket järn, kalcium, magnesium och kalium. Spenat innehåller dessutom en ansenlig mängd A-vitamin liksom även en hälsosam dos C- och E-vitamin, tiamin, riboflavin och folsyra

20161009_105312.jpg

Så boosta immunförsvaret och glöm inte att frisk luft och dagsljus tillför en massa positivt till din kropp! Så försök vara ute en stund varje dag i vår härliga höstvärld!

 

Närproducerade smycken 

Så, såhär är det! Fr.o.m. NU så kan du köpa underbart vackra malas, chakraarmband och skyddsängelamuletter på mitt Yogaloft! Så kika in i Yogabutiken här på webben om du vill se vad jag har. Eller ännu bättre, kika förbi på mitt Yogaloft. För det är där som butiken finns! Kom och känn på stenarna i hals- och armbanden och hitta din sten som ger dig den kraft och den energi som just du behöver! Allt är producerat några kilometer norr om Yogaloftet, så mer närproducerat går inte att få! ♡♡♡ Varmt välkomna!

 

Spännande samarbeten

Den här veckan har flera roliga samarbeten startat mellan Majas Yogaloft och andra företag. Jag kommer inom kort öppna en Yogabutik där jag ska sälja flera fina saker! Några fler grejer behöver falla på plats innan jag kan berätta mer. Men håll utkik! Kan lova att det blir närproducerat, miljösmart och fantastiskt!

Och så ska jag starta ett samarbete för yoga för företag. Så himla spännande alltsammans! Det är bara att go with the flow! Wahe Guru!

20160928_101117.jpg

 

Alla dessa uppgifter

Det här med att bli yogalärare är inte bara en massa sköna retreats och att hålla pass. Nä, det finns en hel lista på vad vi behöver göra innan vi blir internationellt certifierade. En av grejerna är att vi ska skriva en hemtenta. 17 frågor som kräver beskrivande svar med mycket letande i olika böcker, formulerande och omformulerande. 

Igår fick jag ett ryck och gjorde en liten plan för höstens plugg. Tentan tar ett antal timmar. Sedan är det en annan inlämningsuppgift där vi ska skriva samman två kursförberedelser. Så detaljrikt att jag skulle kunna ge dem till någon annan, som skulle kunna ha den åtta veckors långa kursen istället för mig. Och så ska vi gå på minst 20 kundaliniyogapass med olika certifierade lärare. Vara med på ett antal morgon-Sadhana och vit tantra. Ja, och lite mer grejer… 

Behöver jag säga att jag inte är klar med allt? Och att en plan för att hinna färdigt inom ett par månader nog behövs. Så igår fick jag sitta ostört och skriva tenta ett par timmar. Och jag måste försöka gå på något pass i veckan. Inte alls jobbigt egentligen. Det är ju skönt att få gå på yoga. Men familjepusslet ska funka också. Jag har ju min egna kvinnoyoga också. Och jobbet. Men tar ett steg i taget. Så ska det nog gå.

Yogaloftet på turné 

Åh vilken vecka det har varit! Jag har aldrig fått så många härliga leenden på jobbet som den här veckan. För jag har haft yoga för många av mina kollegor på lite olika platser. Och det var så många som ville tacka dagen efter och berätta hur det påverkat dem.

I måndags hade vår avdelning en Må-Bra-Dag på vackra Alsters Herrgård. En av aktiviteterna som man kunde välja på var då Yoga med Maja. Och mer än hälften ville göra yoga med mig, så jag hade både en grupp på förmiddagen och en på eftermiddagen. 

På onsdagen var det dags för en annan avdelning på jobbet att ha Må-bra-tema. Och även de ville ha Yoga som alternativ. Så då fick jag åka till Kils golfklubb och ha kundaliniyoga för ytterligare 12 personer. 

Samma kväll började en ny kvinnoyogakurs med sex fantastiska kvinnor på mitt Yogaloft! 

Och dagen efter hade jag yoga för en annan enhet på jobbet.

Så ni förstår ju själva hur min vecka varit. Underbar! Massor av nya fina möten. Och många som gjorde kundaliniyoga för första gången. En massa härlig energi, kärlek, acceptans och kanske förvåning. Det var nog inte som alla tänkt sig yoga. Men jag hoppas det var bra ändå. Oftast var det kanske bättre. 

Jag får erkänna att jag tvekade några gånger. Mitt under passet. Skulle de verkligen gilla det här? Var det något för dem? Men. En viktig sak: Who am I to judge?! Den som kanske verkat mest motståndare kunde sedan vara mest hängiven efteråt. 

Det tasslas om en fortsättning på jobbet. Och jag känner mig så otroligt tacksam. Tänk att få sprida budskapet om att du själv har all kraft, du har den där inom dig. Ta fram kraften och ge dig själv kärlek. Andas och slappna av! Lev!