Det enda du behöver och en brandsläckare

Jag vet inget annat som tränar upp dina lungor, ger dig puls och träningsvärk – utan att du behöver röra på dig! Jo, det är sant! Yogan gör faktiskt det! Bara genom att sitta/stå på samma sätt under några minuter, samtidigt som du andas långa djupa andetag, så kan du faktiskt höja din puls. Och efter ett helt pass så har du stärkt väldigt många olika delar av både din fysiska och psykiska kropp. Och får träningsvärk. 

I onsdags gjorde vi passet ”Woman’s set” och det är ett strålande exempel på just detta! Inga rörelser, bara olika positioner. Men ack så jobbigt! 

Du behöver inte gå in på nåt unket gym, springa flera mil eller hoppa runt bland andra människor. Du blir precis lagom tränad bara genom att yoga. 

Yoga. I love it!

Så förutom lite träningsvärk efter att ha övat passet så känner jag mig väldigt nöjd över detta:

Idag har jag äntligen fått min brandsläckare till loftet. Bättre sent än aldrig! Man kan aldrig vara tillräckligt noga med säkerheten! (Enligt min pappa….) 

Och så har jag gjort fler fina budskapsarmband av träpärlor som ska få komma ut till Yogabutiken, bara det slutar regna.

Och en sista tankeställare inför helgen: (från boken Graceful Living av Agneta Nyholm Winqvist)

Önskar dig den finaste av stunder! ♡

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s