Maten från min by

Jag älskar känslan av att öppna en ny bok! Häromdagen kom ett paket på posten och i det låg boken ”Maten från min by” av Janesh Vaidya. En fantastisk kokbok, med ljuvlig inspiration från Indien och ayurveda. Vilken lycka!

20170822_193144

Boken är full av nyttiga och goda recept. En sån där bok som man bara vill fortsätta bläddra i. Länge.

I början av boken så delar han med sig av några tips på vad vi kan tänka på för att vi ska må bra. Och för att vi ska fylla livet med energi och lycka.

Vill du höra mer av hans tips så kan jag varmt rekommendera hans föreläsningsturné. Den här veckans föreläsningar är alla fullbokade, men när han kommer till vackra Värmlands Museum i Karlstad nästa vecka så finns det fortfarande platser kvar. Så missa inte den här chansen att få höra den så populära författaren, när han sprider värme.

Och för dig som är intresserad så finns det ju också möjlighet att gå på ett yogapass med mig innan! Det blir ett skönt kundaliniyogapass för att plocka fram din egen inre energi, gongavslappning och mantrasånger till gitarr. Ja, efter de två timmarna kommer du vara redo för en föreläsning, det lovar jag. För dig som bara sagt att du vill gå men inte bokat någon plats hos mig – nu är det dags! Alla som har en plats har fått en bokningsbekräftelse via mejl. Har du inte det, men vill gå, så passa på medan det finns plats kvar! En fredag utöver det vanliga utlovas! ♡ (Läs mer här.)

Och förresten, vill du ha ditt eget exemplar av boken ”Maten från min by”? Eller kanske någon annan av Janeshs böcker. Då finns de både att köpa och få signerade nästa fredag!

Annonser

Dröm om morgondagen, minns gårdagen och lev idag

Dröm om morgondagen

Imorgon startar höstens andra kurs på Yogaloftet. Och nej, det är ingen dröm! Åh, så roligt att den blir av! Det kommer vara en 4-veckors kurs med fokus på ryggen. Vi kommer göra mjuka, sköna pass, som även kan utföras om man behöver sitta på en stol istället för på mattan. Övningarna sätter igång energiflödet längs med ryggraden och gör oss flexibla och skönt avslappnade. Som det brukar på Yogaloftet så blir det avslappning till gongens vibrationer och oftast sång till fina mantrameditationer som avslutning.

Bild 170825

Det finns två platser kvar om du skulle vara intresserad!

Tid: 10.00-11.30, 4 fredagar med start 25:e augusti. Kostnad: 550 kr. Anmälan görs genom att mejla till majasyogaloft@gmail.com

Minns gårdagen

Gårdagen ja. En ny full kurs. En ny samling med underbara människor. En ny termin. En ny start. Igår skapade vi magi på Yogaloftet. Jag är så tacksam för att yogan finns i mitt liv. Men också för Yogaloftet och allt vi skapar där. Magi.

Gårdagen var så härlig att jag till och med glömde dela ut yogapasset och meditationen efteråt till deltagarna. Vilken tur att de kommer nästa onsdag igen!

Lev idag

Idag märker jag upp nya armband som ska säljas i Yogabutiken. Det har kommit in ett helt lass med fantastiska stenar. Eller vad sägs om Amazonit, som sägs vara en sten för den som vill gå sin egen väg och själv ta ansvar för sitt liv. Ametist som sägs lugna dina tankar och hjälper dig som har svårt att sova.Tigeröga som stärker vårt sexualchakra.  Krysokolla som ger oss kraft att tala från vårt hjärta. Vilken är din favorit?

Kom gärna och titta på min fina Yogabutik. Och passa på innan armbanden tar slut igen… Rawchokladen från Arvika är också populära. Och otroligt goda! Men det bästa är nästan att man kan känna sig lite nyttig när man äter dem, trots att det smakar ljuvlig choklad!

Idag har jag också fått mitt nya musikinstrument, som jag tänkt spela på under yogan. Någon som kan gissa vad det heter?

Ja, som rubriken löd: Dröm om morgondagen, minns gårdagen och lev idag. Och till det vill jag göra ett litet tillägg. Kom ihåg att kundaliniyoga hjälper oss att släppa taget om det förflutna, känna tillit till framtiden och leva i nuet. ❤

 

 

 

Nu öppnar vi dörren

20170823_125344

Dörren står på glänt. För en ny termin på Yogaloftet. Åh, så härligt! Jag hälsar alla nya som gamla yogisar välkomna! Vi öppnar dörren till loftet och till oss själva. Kikar in försiktigt. Vad hittar vi där inne?

Vågar du titta in? In i dig själv? Det finns en plats kvar till ikväll om någon är sugen.

Så här ser det ut om vi kikar in på loftet. Mysigt, tycker jag! Men det blir ännu mysigare när det fylls av förväntansfulla människor. Underbart! ❤

20170823_125405

Vårt chakrasystem – auran

Det här är det sista inlägget i serien om vårt chakrasystem.

auran

Auran räknas som vårt åttonde chakra inom kundaliniyogan och den finns runt oss, i vårt elektromagnetiska fält som omsluter hela kroppen. Auran är summan av energistrålningen i de andra chakrana och kombinerar alltså effekten från alla andra chakran. Genom auran projicerar vi oss själva till andra och skyddar oss själva från faror. En stark aura sägs enligt yogan medverka till fysisk och psykisk hälsa.

Om vi återigen går tillbaka till vår minsta beståndsdel, som är energi. Så tänk dig att vi alla består av olika energier och att vi hela tiden vibrerar våra energier. Det är som en strålning som man oftast inte kan se med blotta ögat. Tänk dig att alla varelser omges av sin egen strålning, för alla levande varelser har en aura. Auran är mellan 15 cm och 2,5 meter, beroende på din fysiska och psykiska hälsa.

Så vad gör då auran? Som jag ser det så fyller den två funktioner. Dels skyddar den oss. Den filtrerar alla energier som kommer mot oss och kan hjälpa oss att slippa få en massa onödiga intryck i form av olika negativa energier. Som om du befinner dig i en bubbla och kan känna att saker kan ”rinna av” dig.

Med våra aura så kan vi också påverka andra. Ibland om någon med en stark aura kommer in i ett rum så kan man nästan känna personens härliga energi. Den liksom smittar av sig och ger en stark utstrålning.

I obalans så kan man känna sig blyg, tillbakadragen och sårbar. Auran försvagas av sjukdomar, negativitet och lögner.

Du kan stärka din aura genom att utöva yoga och meditera, vara ute i naturen, duscha kallt, tänka positivt, tala sanning och genom att bära vitt. Det är en av anledningarna till att kundaliniyogalärare alltid är vitklädda. Det gör att vår aura växer med en meter åt varje håll. Att bära kläder av naturmaterial, tex bomull, stärker också vår aura. Sadhana, den dagliga morgondisciplinen när vi gör yoga, sägs vara en viktig del av att förstärka auran.

När din aura berör jorden så blir den förankrad. Detta är dina rötter och här ges du den energi som sedan kan lyfta dig mot himlen.

Chakrasystemet.png

Vårt chakrasystem – kronchakrat

Nu har vi kommit till vårt sjunde chakra, i serien om vårt chakrasystem. Läs gärna mer om vad jag skrivit tidigare i serien här.

kronchakrat

Sjunde chakrat är vårt kronchakra, beläget mitt uppe på huvudet. Lägg gärna en hand längst upp på ditt huvud. Känn hur du täcker den högsta delen av ditt huvud. Låt handen ligga kvar en stund. När barn föds så är den här delen av huvudet inte helt färdigväxt, det kallas fontanellen. Och på små bebisar brukar man rekommendera att man har en liten mössa på. Känn tryggheten du får av att hålla handen på ditt huvud. Det är också därför som vi kundaliniyogalärare täcker huvudet. Här går en massa energi in och ut. Och för att inte släppa ut energin vi jobbat upp, eller för att släppa in onödigheter för sinnet, så täcker vi för den här delen av huvudet. Prova gärna att göra yoga med en sjal eller mössa. Så får du se om du gillar det. Inom yogan säger man att själen lämnar kroppen genom kronchakrat när kroppen dör.

Till kronchakrat kopplas tallkottkörteln och hjärnan. Kronchakrat relaterar till själen och till en högre medvetandenivå. Det kopplar till kunskap, tanke, ödmjukhet och oändlighet.

När vi har kronchakrat i balans så kan vi känna en förening med universums energi och extas. Du kan känna ett tillstånd av absolut tillstånd och insikt.

När det är i obalans så kan man känna sig separerad och ha en spirituell depression. Man kan också vara överkänslig mot ljud och ljus.

För en person som domineras av kronchakrat finns ingenting mer att uppnå och ingeting mer att veta. Man vet vem man är och man vet att man är en del av det hela och att allt är ett. Kronchakrat utvecklas genom meditation, tystnad och ensamhet. När kronchakrat öppnas så kallas det för samadhi och det är det slutgiltiga målet med yoga.

wp-image-2037923972jpg.jpg

Inom kundaliniyoga så räknar vi även auran som ett chakra. Vårt åttonde och sista. Så ett inlägg till i serien Vårt chakrasystem kommer snart!

Ännu en…

Ännu en solnedgång över Gräsås. Och en lycklig yogalärare/trebarnsmamma/kvinna kan se tillbaka på ett väldigt lyckat prova-på-pass på Yogaloftet. Åh, så härligt det är med yoga! Trots att vi blickar inåt så binder det oss samman på något vis. Jag vill bara sitta kvar på yogaloftet hela kvällen och samtala med andra vackra människor.

Den här höstterminen kunde inte startat bättre! Varmt tack till alla som kom! ♡ Och för er som inte fick möjlighet så hoppas jag se er en annan gång hos mig på yogaloftet.

Nu släcker vi ljuset för ikväll. Imorgon börjar mellanbarnet i skolan. Nytt fokus. Även om yogan alltid finns med mig.

Höstenergi med yoga och Janesh Vaidya

Fredagen den åttonde september kommer ayurveda- och yogagurun Janesh Vaidya till Karlstad och Värmlands museum! Jag är lokal arrangör av hans föreläsning och vi hoppas på en fullsatt Hörsal. Innan föreläsningen så finns en unik möjlighet för dig att fylla på med ännu mer livskraft och glädje, på mitt yogapass. Det är i direkt anslutning till föreläsningen och kommer göra dig skönt balanserad och pigg inför tvåtimmarsföreläsningen.

Yogapass för att hitta din inre energi

Vi gör ett skönt kundaliniyogapass för att hitta kroppens egen kraft, övar på att andas på rätt sätt, låter kroppen slappna av ordentligt till gongens vibrationer och så avslutar vi med en mantrameditation till livemusik. Inom kundaliniyogan så anpassar var och en yogan utifrån sin egen kropps förutsättningar och sin dagsform. Du behöver inte ha några förkunskaper utan kan bara komma precis som du är. Ta gärna på dig mjuka kläder! Det är begränsat antal platser.

Efter yogapasset kommer vi ha ungefär en timmes uppehåll innan Janesh ska föreläsa. Om du vill finns det då möjlighet att äta god buffé på Värmlands Museum, vandra på vackra Sandgrundsudden eller bara strosa runt i museets fina butik.

Tid: 8:e september kl. 15.00-17.00
Yogalärare: Maja Tervell, cert. kundaliniyogalärare
Kostnad: 250 kr
Plats: Värmlands Museum i lokalen Sinnet, Karlstad
Anmälan: görs genom att mejla till majasyogaloft@gmail.com. OBS! anmälan till föreläsningen görs separat via länken nedan.

Energize your life – En livsberikande föreläsning!

Janesh Vaidyas två timmar långa föreläsning hjälper dig att förstå orsakerna till dina kroppsliga och mentala problem och hur du kan lösa dem genom den indiska hälsoläran ayurveda. Föreläsningen kommer bredda din kunskap om dig själv och bland mycket annat ge dig tre nyckelredskap för att på naturlig väg hålla uppe livsenergin.

Janesh Vaidya, internationellt välkänd ayurvedapraktiker och författare av Ayurveda för ditt sinneMaten är min medicinYoga är min terapiMaten från min by och I det sista regnet, delar med sig av sin traditionella kunskap på ett inspirerande och humoristiskt sätt, vilket gör att lyssnare på alla nivåer kan ta till sig denna viktiga lärdom och få förståelse för hur den kan användas i det dagliga livet. Föreläsningen är på engelska. (Om du är nyfiken på tidigare föreläsningar med Janesh Vaidya så finns det en del klipp på youtube.) Mer om Janesh Vaidya på www.janeshvaidya.com.

Biljetter köper du HÄR. De 100 första som köper en biljett till föreläsningen är med i utlottningen av en två veckors retreat på Janeshs ställe i Indien. Är du medlem i Life-kedjan så finns ett fint erbjudande och så kan jag ordna med företagsrabatter för ditt företag, när ni köper 20 biljetter. Så vänta inte, boka din biljett redan idag!

Här finns vägbeskrivning till Värmlands Museum.

Gå gärna in på Facebookevenemanget och visa att du kommer. Sprid ljuset! ❤

Janesh Vaidya Plansch liggande.png

Vårt chakrasystem – tredje ögat

Vad är egentligen intuition? Och hur kan vi stärka vår intuition och sinneskontroll? Här fortsätter serien om vårt chakrasystem. Läs om vad jag tidigare skrivit om chakran här.

det tredje ögat

Tredje ögat är vårt sjätte chakra, men också vårt sjätte sinne. Här finns vårt center för intuition, beläget mitt i pannan, mellan våra ögonbryn. Det är starkt kopplat till vår hypofys och vår hjärna.

Det tredje ögat är, förutom intuition, också förknippat med självobservation, sinneskontroll och visdom. Vi kan definiera intuition som förmågan att vara i kontakt med djupare nivåer av vår medvetenhet. Denna högre medvetenhet är intimt sammankopplad med ett förfinat och starkt nervsystem, som korrekt kan svara på de stimuli som våra sinnen utsätts för. Nästan allt vi tänker eller kommer i kontakt med påverkar vårt nervsystem. Om vi förändrar vår kost, våra mentala attityder och vanor kan vi långsamt också förändra vår medvetenhet till en högre nivå. Vi börjar fungera mer vaket och intuitivt. Det intuitiva sinnet har tillgång till en oändlig källa av information. Vår information kan sortera ut denna information och ge oss exakt det vi behöver, då vi behöver det. När vi lär oss lita till denna vägledning ger det livet en kvalité av flöde och minskat motstånd.

Med tredje ögat i balans så har vi god intuition och kan bemästra vårt sinne.

Vid obalans kan vi känna oss förvirrade, ospirituella och okänsliga. Vi upplever bara det materiella i tillvaron som verkligt och den andliga dimensionen avvisas.

Det tredje ögat utvecklas i första hand genom meditation, men det finns också många specifika yogaövningar för det. När vi fokuserar på vårt tredje öga, dvs sluter ögonen och blickar uppåt mot punkten mellan våra ögonbryn, så stärker vi också det sjätte chakrat. Att öka sin medvetenhet och utveckla sin intuition är viktiga mål inom yoga.

wp-image-2037923972jpg.jpg

Återförsäljare av värmländsk choklad

Min yogabutik utökas succesivt. Senast på tur in är Rawchokladfabriken i Arvika. Enligt de själva så är de Sveriges första och enda rawchokladfabrik och all choklad tillverkas i Värmländska Arvika.

Chokladen är ekologisk, nötfri, mjölkfri, sojafri, glutenfri och vegansk. Och raw så klart. Gjord med bara naturliga ingredienser och massa kärlek i chokladfabriken i Arvika.

Välkommen in och provsmaka och handla lite nyttigare och lite schysstare!

Titta in här på webben eller på Yogaloftet! Handgjorda stensmycken, träarmband och teer är lite av vad som erbjuds. Kanske något till dig själv eller en present till någon du tycker om.

Höstplaner och kursstarter

Nu har jag haft lite välbehövlig och skön semester! Åh va härligt det är med sommar! Jag har nästan inte velat planera inför hösten, för jag vill att sommaren ska fortsätta länge till. Men idag är det ändå första augusti. Och igår, när jag och dottern gick i skogen och plockade blåbär, så hittade jag några gula kantareller. Och då kände jag att jo, det blir nog en höst snart ändå. Och det ska ju faktiskt bli härligt. Jag behövde bara bli lite mer redo. Och nu är jag redo.

Så här kommer lite underbara höstplaner. Med en massa fantastisk yoga förstås!

Först ut är ett prova-på-tillfälle, för dig som inte riktigt vet om du vill gå en hel kurs eller som bara vill göra lite yoga. Har du aldrig gjort yoga på mitt yogaloft så är detta tillfälle gratis. Annars betalar du 100 kr. Vi kommer göra ett pass för att stärka matsmältningen och immunförsvaret. Kanske välbehövligt nu när hösten är i antågande. Läs mer om det här.

Jag fortsätter med mina onsdagskurser fr.o.m. 23:e augusti. Läs mer om höstens tema och hur du anmäler dig här.

Jag kommer också prova att ha en kortare kurs på fredagsförmiddagar för dig som behöver bli rörlig i ryggen (dvs alla 🙂 ). Läs mer om den här.

Den 8:e september finns ett fantastiskt tillfälle att fylla på med en massa energi inför hösten. Då kommer nämligen den indiske författaren och föreläsaren Janesh Vaidya till Värmlands museum i Karlstad och hjälper oss med en massa tips för att skapa energi. Jag är lokal arrangör här i Karlstad och kommer försöka maxa detta med höstenergi lite, genom att hålla ett yogapass innan föreläsningen. Mer info finns här på min webbsida eller på Facebook-evenemanget. Jag kommer skriva mer om detta snart. Yogapasset och föreläsningen är en fin möjlighet att samla på sig en massa energi inför hösten. Men det innebär också en chans att vinna ett två veckors retreat i Indien. De hundra första som köper en biljett till Karlstad (via Tickster.com) är med i utlottningen. Toppen, va?!

Så, en fantastisk höst kommer det att bli! Och renoveringarna av övervåningen fortsätter. Just nu är allt utrivet och förberedelser för en ny trappa upp görs. En takkupa ska sättas in, så att vi får en härlig utsikt över ängarna.

Men det är ju en lång bit kvar. Och vi fortsätter yogan på nedervåningen. Nu med ingång i den högra dörren. Varmt välkommen till Majas Yogaloft i höst!