Det neutrala sinnet

Är det något som yogan verkligen förändrat med mig så är det grejen med det neutrala sinnet. Att medvetet välja hur man förhåller sig till sånt som kommer i ens väg. Och att inte alltid reagera på första instinkten.

Det neutrala sinnet är ett sätt som vi väljer att hantera tankar och känslor på. Att ställa sig neutral till det som kommer utifrån.

För vi påverkas hela tiden av vår omvärld. Kanske kan det vara något som någon säger, som man reagerar på. En elak kommentar eller ett provocerande uttalande. Eller så är det något som händer runtomkring och som påverkar mig. Någon som tränger sig före i kön. Någon som kör ut precis framför min bil.

Oftast reagerar vi med en snabb respons. Blir irriterad på den som smiter före. Hytter med näven åt den oaktsamme chauffören. Säger något som man kanske egentligen inte menar. Eller suckar negativt innan man egentligen vet vad det där förslaget innebär.

Man kan såklart också reagera väldigt positivt på allt. Tackar ja till allt som behöver göras, innan man egentligen tänkt efter.

Detta negativa och positiva sinnet har också sina funktioner. Det negativa sinnet, som gör att vi kan bli lite väl negativa gentemot förändringar, skyddar oss från att bara kasta oss in i okända situationer och hjälper vår överlevnad. Det positiva sinnet, som gör att vi kan bli lite väl drivna och kanske ta på oss för mycket, är också det som säger åt oss att det går, att vi klarar av det och att allt är möjligt.

Men med det neutrala sinnet så lägger vi ingen värdering i det som händer, utan vi ställer oss till en början neutral till det. Vårt neutrala sinne är det som hjälper oss att stanna upp och inte reagera spontant. I det neutrala sinnet kan man istället ta ställning till hur man bäst bör göra och man ser allt med ödmjukhet och tacksamhet. Vårt neutrala sinne kallas vårt meditativa sinne och vi kan enklare följa vår intuition om vi mediterar och övar upp vårt neutrala sinne.

Så även om vårt negativa och positiva sinne också behövs, så känner jag att mitt liv har blivit enklare och mer balanserat sedan jag börjat försöka använda mitt neutrala sinne mer. Man behöver inte jaga upp sig i onödan, utan istället lugnt ta in vad som händer och sedan medvetet välja sin reaktion. För mig har det här gjort stor skillnad. Kanske skulle du också må bra av att ibland hålla dig lite mer neutral till saker som händer? Det kan vara värt att prova. ❤

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s