Yogaloftets årssammanfattning 2017

Vilket fantastiskt år det varit för Yogaloftet. Här kommer en sammanfattning från året som gått. Men också en blick till nästa år, vad händer då? Och så listar jag några av årets alla blogginlägg allra längst ner.

2017 – vad har hänt?

Först 2017 från min egen synvinkel. Men det bästa är att jag vet att det finns lika många upplevelser som det finns besökare. Var och en som varit med på loftet har sin egen berättelse, sin egen känsla och sin egen upplevelse. Dela gärna med dig av den i en kommentar nedan om du vill!

~ 2017 började med fullsatta kurser. Jag började planera för mer än bara yoga; ett retreat, utökad yogabutik och att arrangera en föreläsning.

~ Vi bestämde oss för att byta tak på uthuset, där Yogaloftet finns. Sen kläckte min man idén om att vi kunde renovera stora delar av övervåningen så att jag kunde ha yoga där uppe igen. Planer började smidas och drömmar började besannas…

~ Jag gick en kurs i gong, det fantastiska instrumentet som hjälper oss att vibrera våra energier, lösa blockeringar i kropp och sinne. En underbar gong fick sitt nya hem på Yogaloftet.

~ Sommaren 2017 tog jag en sommar utan att hålla i yogaklasser. Förutom att jag och Maria ordnade ett retreat i Långban, utanför Filipstad, förstås. Vilken otrolig erfarenhet och upplevelse!

~ Hösten 2017 satte nya kurser igång. Jag startade också en förmiddagskurs på fredagar, vilket kändes extra roligt.

~ Vi började renovera det ursprungliga Yogaloftet, nämligen övervåningen där jag haft yoga från början.

~ Jag var lokal arrangör när ayurveda-Gurun Janesh Vaidya kom till Karlstad. Ett stort arbete, men också så oerhört roligt och givande.

~ Efter det började jag samarbetet med härliga Pia Jonna och Ludde från Ayurveda Livsbalans i Karlstad. Vi såg en massa fina fördelar med att kombinera min yoga med deras ayurveda. Något som faktiskt har ett väldigt nära band till varandra.

~ Jag hade lite enstaka yogatillfällen, bl.a. så deltog jag på denna fina heldag.

~ Sista delen av 2017 hade jag väldigt mycket att göra på mitt ”vardagliga” jobb, vilket gjorde att mina heliga fredagar (då jag jobbar med yoga) fick ersättas av annat jobb tyvärr. Och mycket mindre ork fanns till att planera för yoga-aktiviteter.

Men såhär vid årsskiftet, efter en veckas ledighet och återhämtning, är kreativiteten tillbaka. Och drömmarna för framtiden flödar.

2018 – drömmar och planer

Vad händer 2018? Dubbla måndagskurser, en yogadag i januari, en yogaresa till Indien, vi ska fortsätta renoveringen av övervåningen (isolera, bygga trappa, öppna upp för fönster, snickar- och målarjobb) och förhoppningsvis kan Yogaloftet flytta upp på övervåningen under hösten. Då väntar en ordentlig invigning.

Det ska bli ett retreat i Långban igen. Förhoppningsvis några retreat tillsammans med Ayurveda Livsbalans. Och kanske arrangerar jag en föreställning med Janesh Vaidya.

Det kommer bli en massa fina yogakurser förstås. Och säkerligen flera enskilda yogadagar. Jag kommer gå några kurser för egen del. Förhoppningsvis kan jag gå Level 2 någonstans i Sverige, för att ännu mer fördjupa mina kunskaper inom kundaliniyoga.

Och framförallt kommer det bli en massa härliga möten. Möten med människor, som alla har olika erfarenheter och ryggsäckar. Det kommer bli tillfälle för eftertänksamhet, skratt och gråt. Det kommer bli magi på Yogaloftet!

Årets lista

Jag skulle slutligen vilja dela några av mina blogginlägg som jag skrivit under året och som jag tycker är särskilt betydelsefulla.

  1. Årets ifrågasättande: Ska vi orka med det här tempot? Eller behöver vi tänka om?
  2. Årets uppmaning: Älska dig själv och bli din bästa vän Sluta döma dig själv och strunta lite mer i vad andra tycker!
  3. Årets förklaring: Det här betyder yogan för mig och Därför har vi vit huvudbonad och vita kläder

Slutligen vill jag tacka alla fina läsare här på hemsidan och alla fina själar som besökt mig på Yogaloftet! Vi välkomnar ett nytt år, med nya förutsättningar för att må lite bättre, hitta vårt lugn och älska oss själva lite mer. ❤

PS Har du inte fått nog av listor och sammanfattningar så bjuder jag på mina kursdeltagares bästa tips, från i somras! DS

Varmt välkommen

 

 

Annonser

Att planera inför något stort

Idag var vi och rekade där som vi ska ha vår yoga- och ayurvedadag. En liten biltur bort, ordentligt ut på landet, ligger Glänne Gård. En herrgård från 1700-talet, som bl.a. varit bostad åt Gustaf Frödings farmor och även verkat som restaurang. Nu är det tidsenligt och varsamt renoverat som bostadshus.

För första gången på flera dagar så visar sig solen och jag känner sån glädje över att få komma till detta vackra ställe. I en glänta, med skogen och åkrar som närmsta grannar. En bit bort skymtar sjön Gapern.

Just nu står det tomt. Men i januari ska detta huset fyllas av kvinnor och män som är intresserade av ayurveda och se vad det kan göra med livet. Så vi stiger in och ser oss omkring.

Vi planerar för vart jag ska hålla min yoga. Det största rummet, med ordentligt ljusinsläpp genom de höga fönstren. Jag tänker på vart gongen ska få plats, hur många mattor vi får rum med och hur mycket av yogabutiken som ska följa med.

Vi väljer ut vilket rum som vi ska ha workshop i. Kanske ska vi sitta i en cirkel på gamla, vackra stolar. Och prata om livet, hur olika vi alla är och hur vi kan leva för att må bra. Våra kroppar är olika uppbyggda, med olika snabb ämnesomsättning. Och vi reagerar alla olika på saker runtomkring oss. Kanske finns det ett sätt för dig att lyssna inåt, för att veta vad du mår bäst av. Och kanske finns det en livsstil som passar din kropp bäst. Vi ser fram emot spännande diskussioner.

Vi tittar in i köket. Hur ska den ayurvediska maten tillagas? Gasspisen är fantastisk. Och hela köket gör att jag aldrig skulle vilja gå därifrån.

Men det måste jag ju. Så att jag kan komma tillbaka snart igen. Tillbaka för att sprida mitt ljus. Och få andra att hitta sitt eget ljus. Denna ständiga resa genom livet är fantastisk.

Jag var så uppslukad av allt att jag glömde fotografera. Men är du intresserad av att ta en liten avstickare i livet till Glänne Gård så finns ett par platser kvar. Läs gärna mer om vår yoga- och ayurvedadag här.

Det här med att orka med familjen under julen

Jag sitter här och försöker hitta på något peppande att skriva till er fina läsare. Jag har ju inte varit så frekvent här på sistone och känner att det skulle sitta fint med några nya blogginlägg. Men jag är fortfarande inne i viloläge. Sen-höstens arbete tog nog hårdare på mig än jag trodde. Så jag vilar upp mig några dagar till.

Tills dess rekommenderar jag texten som jag skrev efter förra årets julledighet. Den beskriver hur det kan vara att vara ledig med barn med all matlagning, bråk och gnäll. Men också om att fånga ögonblicket och att se det fina i stunden. Den piggade faktiskt upp mig, denna gråa annandag.

Varför nyproducera när man kan återvinna, liksom. Det inlägget fick faktiskt flest visningar under 2017. Jag återkommer säkert snart med datum för lite härlig nyårsyoga.

Och kom ihåg. Om det känns mörkt därute, så finns ditt ljus inom dig. Bara känn efter och lyssna tillräckligt noga inåt, så finns ljuset alltid där.

All kärlek till dig därute! ❤

Yogakurs för inre frid och ny energi

Ett nytt år och nya tillfällen att skaffa sig vanor som du mår bra av.

Kanske är det dags att hitta din inre frid? Där när du känner dig helt lugn och tillfreds. När omvärldens tempo inte påverkar dig så mycket. På Yogaloftet kanske du kan hitta din lugna oas. Där du bygger upp din inre frid men också styrka. Snart börjar en ny kurs med fokus på just detta. Du kommer också få med dig verktyg för att kunna lyfta din egen energi, som lätt kan kännas avlägsen under den mörka vintern.

Datum: 6 måndagar, med start 15:e januari.
Kursen går både kl. 17.30-19.00 samt 19.30-21.00 OBS, den sena tiden är fullbokad!

Kostnad: 850 kr, för 6 tillfällen

Plats: Majas Yogaloft

Yogalärare: Maja Tervell

Anmälan: Görs genom att mejla till majasyogaloft@gmail.com

Alla kan vara med och inga som helst förkunskaper behövs, utan här gör alla yoga utifrån sina egna förutsättningar. Vi gör yogapass för att hitta vårt eget lugn och för att lyfta energin. Det blir långa sköna avslappningar till gongens vibrationer och fridfulla meditationer. Varmt välkommen! ❤

Yogakurs för inre frid och ny energi

Här är karusellen som ska gå till kvällen

Ibland snurrar allt på lite för snabbt runtomkring. Man skulle behöva bromsa, men på något sätt går allt bara snabbare och snabbare. Vad gör man då?

Kanske kan man säga nej till något. Kanske kan man skjuta på något. Kanske kan man sänka ambitionsnivån.

Jag känner att julen närmar sig lite för snabbt i år. Det är lite för få arbetsdagar kvar. Så brukar jag inte känna. Men nu måste vissa saker vara klara och jag måste hänga med i den yrande karusellen.

Så jag väljer att säga nej till något. Kanske blir det inga julkort i år. Kanske skippar jag Facebook ett tag.

Jag väljer att skjuta på något. Kanske får jag göra den där fotokalendern i mellandagarna.

Och så sänker jag ambitionsnivån när det gäller yogan. Det kanske inte blir några pass under julen som jag tänkt mig. Åtminstone så tänker jag inte planera för det nu. Den 15:e januari börjar dock en ny kurs igen. Den här gången på måndagar. Hör gärna av dig om du är intresserad, men mer information kommer, så småningom.

Nu behöver jag hitta balansen.

Idag gjorde jag en bra sak för mig själv. När äldste sonen hade innebandyträning så passade jag på att gå och simma. 30 minuters simning där varje andetag var ett mantra. Sa ta na ma, ra ma da sa, sa se so hung.

30 minuters sim-meditation. Fokus, balans och harmoni. Hjärnan fick vila från allt, förutom dessa mantran. Jag hörde mitt andetag och kände den tyngdlösa kontakten mot vattnet. Min eldiga själ behövde vatten. Sim-meditation, en varm rekommendation. Välj valfritt mantra och håll fokus på det hela tiden.

Så nu snurrar karusellen lite långsammare. För inne i mig är det lugnt och balanserat. Åtminstone för stunden. Ta hand om dig och glöm för allt i livet inte dig själv i julkarusellen. ♡

Det neutrala sinnet

Är det något som yogan verkligen förändrat med mig så är det grejen med det neutrala sinnet. Att medvetet välja hur man förhåller sig till sånt som kommer i ens väg. Och att inte alltid reagera på första instinkten.

Det neutrala sinnet är ett sätt som vi väljer att hantera tankar och känslor på. Att ställa sig neutral till det som kommer utifrån.

För vi påverkas hela tiden av vår omvärld. Kanske kan det vara något som någon säger, som man reagerar på. En elak kommentar eller ett provocerande uttalande. Eller så är det något som händer runtomkring och som påverkar mig. Någon som tränger sig före i kön. Någon som kör ut precis framför min bil.

Oftast reagerar vi med en snabb respons. Blir irriterad på den som smiter före. Hytter med näven åt den oaktsamme chauffören. Säger något som man kanske egentligen inte menar. Eller suckar negativt innan man egentligen vet vad det där förslaget innebär.

Man kan såklart också reagera väldigt positivt på allt. Tackar ja till allt som behöver göras, innan man egentligen tänkt efter.

Detta negativa och positiva sinnet har också sina funktioner. Det negativa sinnet, som gör att vi kan bli lite väl negativa gentemot förändringar, skyddar oss från att bara kasta oss in i okända situationer och hjälper vår överlevnad. Det positiva sinnet, som gör att vi kan bli lite väl drivna och kanske ta på oss för mycket, är också det som säger åt oss att det går, att vi klarar av det och att allt är möjligt.

Men med det neutrala sinnet så lägger vi ingen värdering i det som händer, utan vi ställer oss till en början neutral till det. Vårt neutrala sinne är det som hjälper oss att stanna upp och inte reagera spontant. I det neutrala sinnet kan man istället ta ställning till hur man bäst bör göra och man ser allt med ödmjukhet och tacksamhet. Vårt neutrala sinne kallas vårt meditativa sinne och vi kan enklare följa vår intuition om vi mediterar och övar upp vårt neutrala sinne.

Så även om vårt negativa och positiva sinne också behövs, så känner jag att mitt liv har blivit enklare och mer balanserat sedan jag börjat försöka använda mitt neutrala sinne mer. Man behöver inte jaga upp sig i onödan, utan istället lugnt ta in vad som händer och sedan medvetet välja sin reaktion. För mig har det här gjort stor skillnad. Kanske skulle du också må bra av att ibland hålla dig lite mer neutral till saker som händer? Det kan vara värt att prova. ❤

 

Black Friday

Eftersom jag tycker att vi konsumerar alldeles för mycket i Sverige och tycker att vi istället för att uppmuntra konsumtion ska uppmuntras till att tänka till vad vi verkligen behöver så håller Yogabutiken stängt hela helgen.

Njut av det du har i ditt liv! Trevlig helg!

Heldag med yoga och ayurveda

Hur vill du starta 2018?
Behöver du verktyg för att hitta balansen i vardagen?
Då kanske det här är något för dig!

Snart är det dags för en inspirerande dag om den indiska livsläran ayurveda! Det blir en härlig blandning av yoga och workshops.

Datum: Söndagen den 21:a januari 2018, kl. 9.00-16.30

Vi kommer prata om kroppens eget energiflöde och om våra medfödda dominanta doshor. Med den kunskapen kan du sedan anpassa ditt liv så att det passar din kroppstyp och dina egenskaper bäst. Du får med dig härlig inspiration för att kunna starta 2018 på det sättet som du vill och som din kropp behöver.

Det blir även balanserande kundaliniyoga med skön avslappning och stärkande meditation. Vi kommer dansa lite och sjunga mantrasånger tillsammans. Så vi hoppas ge dig mycket ny energi och kanske lite nya tankar, om ett lite skönare liv.

Kostnad: 950 kr inklusive vegetarisk och ekologisk lunch, baserad på ayurveda. Det ingår också hälsosamt tilltugg, näringsrika drycker och te under dagen. Anmälan är bindande. Betalning sker via Swish eller faktura, senast 15 januari. Delbetalning ordnas vid behov.

Plats: Glänne Gård, som ligger vackert beläget på landet, ca 2 mil norr om Karlstad, nära sjön Gapern. (Vägbeskrivning fås vid bokning)

Anmälan: Görs genom att mejla till majasyogaloft@gmail.com eller till info@ayurvedalivsbalans.se. Förutom namn och mejladress skulle vi vilja ha ditt telefonnummer (om vi behöver kontakta dig) och så behöver vi också få veta om du har någon allergi.

Ayurveda dag grön röd

Medverkar: Pia Jonna Ludvigsson: diplomerad ayurvedisk hälsovägledare och diplomerad terapeut.

Lennart Ludvigsson: diplomerd terapeut inom de ayurvediska behandlingarna och snart färdig diplomerad hälsovägledare. Driver tillsammans med Pia företaget Ayurveda Livsbalans AB, med lokaler på Våxnäs i Karlstad, där de erbjuder hälsovägledning, behandlingar, kurser, föreläsningar, butik och webshop. Allt med inriktning på ayurveda.

Maja Tervell: internationellt certifierad kundaliniyogalärare (enligt Yogi Bhajan). Driver Majas Yogaloft och Yogabutik, som ligger i Gräsås 8 km norr om Karlstad.

Frågor: Ring Pia Jonna på telefon: 070-236 33 96 eller Maja på telefon: 0735-25 49 45

 

En svensk bok om kundaliniyoga

Åh, vad jag längtat efter att kunna sälja en svensk bok om kundaliniyoga. Och nu äntligen finns den här! Det är Ulrika Knutsdotter som gjort den och den är fantastiskt fin! Den innehåller lite information om vad kundaliniyoga är, enskilda övningar, hela pass och meditationer.

Helt perfekt för dig som vill kunna utöva yoga hemma, alltså!

Nu finns den i min Yogabutik till specialpriset 249 kr.

20171114_124841.jpg

Kundaliniyoga – från mitt hjärta till ditt ❤

Fredagsjobb och fårskallar

Jag är så glad över mitt beslut att börja jobba med yogan på fredagar! Då slipper jag sitta med bokföring för Yogaloftet, inköp till Yogabutiken och planering av diverse pass på kvällar och helger. Några fredagar har jag nu även haft yogakurser.

Men kursen som skulle börjat idag fick jag tyvärr ställa in pga för få anmälda. Jättetråkigt! Speciellt för dem som anmält sig och sett fram emot att komma. Men det gav mig också tid till att sitta med momsredovisning idag, vilket var välbehövligt. Inte det roligaste jobbet, kanske. Men när man gör det åt sig själv, så känns det bara skoj! Och när man har en fantastisk utsikt över öppna fält och ängar, så går det inte att klaga. Våra nya grannar betar rofyllt alldeles på andra sidan om vår stenmur.

Jag har också hunnit med att planera lite inför kommande yogadag, som just nu är i planeringsstadiet. Och så har jag hjälpt en yogakollega med att ta fram marknadsföringsmaterial i form av flyer och bilder, till hennes nästa yogaprojekt.

Snart ska jag hämta våra tre underbara barn på förskola och skola. Så resten av fredagen kommer fokus ligga på dem såklart. Kanske blir det legobygge, dega, avstyra lite bråk, äta gofika och kanske en tur till skogen.

Önskar er alla en härlig fredag! Än finns några löv kvar och ger naturen varma färger. ❤